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雙合 新產品彩蓋圓頭啞鈴自面世以來，就深受廣大經銷商和健身愛好者的喜歡和推崇，彩蓋啞鈴是黑色圓頭包膠啞鈴的豪華升級版，比圓頭啞鈴的做工 ，打破了包膠啞鈴傳統單一的黑色，加上彩色元素，瞬間提升了包膠啞鈴的檔次，給這個春天添上一抹亮麗的色彩。
雖然彩蓋啞鈴比之前的圓頭包膠啞鈴不論是質量還是外觀 好 外，價格上卻上升不多，是一款性價比相當高的 啞鈴，真是白菜價買龍蝦，你買到就是賺到了！
成套彩蓋啞鈴清單：2.5kg5kg7.5kg10kg12.5kg15kg17.5kg20kg22.5kg25kg啞鈴各兩只，10付方管啞鈴架一套。啞鈴共計275kg.
彩蓋啞鈴的彩蓋使用環保PU材料做成，沒有刺鼻的味道，是，色彩艷麗， 不掉色，顏色可定制，定制您的專屬色彩。
彩蓋圓頭啞鈴啞鈴頭是鑄鐵包膠，鑄鐵內芯足重，不會偷工減料。電鍍啞鈴桿盡顯 大氣，手柄的設計 人性化，使用手感 好。
雙合生產的彩蓋包膠手鈴外觀 大氣 ，做工 ，質量信得過，雙合生產的包膠啞鈴、杠鈴、杠鈴片出廠前經過嚴格的檢驗，幾乎沒有出現過啞鈴掉頭、松動，包膠開裂、脫落，鈴片斷裂的問題，返廠返修率幾乎為零 。
如果您是經銷商，您可放心采購我們的啞鈴、杠鈴、杠鈴片，因為采購我們的產品不會存在售后問題，因為我們雙合生產的啞鈴、杠鈴、杠鈴片不需要售后！
NO.4 負重屈腹仰臥，右腳放在地面，左腳踝放在右膝上。雙手握啞鈴，掌心向上，雙手靠近肩膀，肘部指向身體兩側。上身抬起，雙肩離地，將右膝拉向胸部。放下至初始位置，并重復。注意：肩膀放松，不要低下巴和仰頭。兩腿各做10次，共2組。
鍛煉部位：腹部
NO.5 腿部伸屈
A．兩腳分開與肩膀同寬，直直地站立，手握啞鈴，垂放在身體兩側。手肘微微彎曲，將肩膀的力量放松。
B．先緩緩降低腰部，動作不要停，接著再緩緩站起。注意：背部不要彎曲。將全身重量放在腳跟。做10次～20次。
鍛煉部位：臀部、大腿、腰部
NO.6 胸部開合運動
A．上身前傾越１個頭的距離，手肘微微彎曲，將啞鈴擺在胸前，左右兩邊的啞鈴要像數字“11”一樣平行并列。
B．手腕保持住往內側彎曲的狀態，就這樣緩緩地往左右分開，然后再合上。固定住手肘的位置，讓啞鈴能水平地往左右移動。做10次～15次。
鍛煉部位：胸部、手臂。
啞鈴的練習方法：
1、練習啞鈴前要選好合適的重量。
2、練習目的是為了增肌， 好選擇65%—85%負荷的啞鈴。舉個例子，如果每次能舉起的負荷是10公斤，就應選擇重量為6．5公斤—8．5公斤的啞鈴進行鍛煉。練習時每天5—8組，每組動作6—12次，動作速度不宜過快，每組間隔2—3分鐘。負荷太大或太小，間歇時間太長或太短，效果都會不好。
3、練習目的是為了減脂，建議練習時應做到每組15－25次甚至 多，每組間隔控制在1－2分鐘。如果覺得這種練習很枯燥，可以配合自己喜歡的音樂練習，或跟隨音樂做啞鈴健身操，長期練習啞鈴的好處：
1、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。
2、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜??；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。
3、可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。
固定包膠啞鈴廣泛使用于各類中 健身房，廠價！
